1、NO.1:苦瓜苦瓜富含三萜类化合物，能够降低发炎反应。
2、NO.2:柠檬柠檬富含黄酮，能够软化血管、降低尿酸。
3、NO.3:甘蓝甘蓝富含丙醇二酸，具有抑制糖类转化成脂肪的功效。
4、NO.4:萝卜萝卜富含多种维生素，能够加快体内多余尿酸排出。
5、NO.5:奇异果奇异果富含维生素C，能够有效促使尿酸排出体外，预防和改善痛风。
6、NO.6:鸡蛋鸡蛋富含维生素E，能够有效改善痛风引起的各种不适感。
7、NO.7:番薯番薯富含钾，能够帮助人体排出多余的尿酸。
8、NO.8:苹果苹果富含维生素C，能够降低尿酸浓度，预防关节肿胀。
9、NO.9:牛奶牛奶富含钾，可以帮助排泄尿酸，预防痛风。
10、NO.10:薏米薏米富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助尿酸排出。
11、NO.11:番石榴番石榴是碱性食物，能够调节体内酸碱，降低尿酸。
12、NO.12:芹菜芹菜具有利尿、通便的功效，适合痛风期间食用。
