冬天很多人，特别是女性朋友很容易出现手脚冰凉的情况。冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。那么手脚冰凉吃什么好呢?
一、薏米冬瓜排骨汤
1、 菜谱做法： 猪肩胛骨用清水浸泡，换两次水。冬瓜洗净，带皮切成大块。砂锅里放入足量的水，凉水时放入猪骨，水开后撇净血沫子。放入四片姜。倒入用凉水浸泡一小时左右的薏米。放入带皮的冬瓜大块，水开后用中小火煲1小时左右。临出锅事调入盐和白胡椒粉即可。
三、红枣桂圆黄芪茶
1、 菜谱做法： 红枣用清水浸泡10分钟，用干净的牙刷洗净，黄芪用清水洗净，桂圆用清水洗净，枸杞用清水洗净红枣、黄芪和桂圆放入锅中，加清水适量，煮开后撇去浮沫，小火煮约1小时。关火前加入枸杞，焖5分钟即可。
