早餐吃什么粥最有营养

1、皮蛋瘦肉粥冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥，胃都会暖暖的，很有满足感，软香的米，Q弹的皮蛋，家里无论是大人小孩，都特别喜欢吃这个粥。

3、小米粥北方人都很喜欢喝小米粥，小米粥可以养胃，早餐经常喝粥的人，皮肤也会白白嫩嫩的呢，相比一路狂呙蛭唬惦奔着搭地铁，一路啃着包子吃，强多了哦。

5、红枣桂圆粥女人就要多吃红枣，多吃桂圆，特别是对于有低血糖的人来说，红枣桂圆粥最适合不过的，有助于补血，使面色红润。