如何减小肚子

1、 靠墙站

吃完饭后靠墙站10分钟左右，很多练习生都是这样减肥的

具体方法：头部、背部、臀部贴墙，全力收腹，想象着你的腹部在向墙面靠近。

2、习惯性收腹

久而久之肚子就会变小

3、平板支撑

也可以跟着keep或者哔哩哔哩网站的视频运动

4、多喝水，多喝水有利于提高新陈代谢

少油少盐少糖，一餐8分饱就行。