减肥人士最爱的鸡胸肉三明治

1、小黄瓜削成片，西红柿切片，鸡胸切成一块块，备用。

2、鸡胸里依次加入生抽、料酒、蒜末、蜂蜜、清水，拌匀腌制15分钟。

3、锅里烧热，加橄榄油，放入鸡蛋，加一点点盐和黑胡椒调味，煎至金黄。

4、放少许油，放入鸡胸。

5、两面煎至变色。

6、倒入剩下的腌料汁，用筷子翻匀，煎熟即可。

7、砧板上垫上一层保鲜膜，放上一片吐司，抹适量黄芥末酱，再放黄瓜片。

8、依次番茄片、鸡胸、煎蛋、生菜叶

9、最后放上一片吐司，包起四边保鲜膜，放3-5分钟

10、对半切开，好吃的三明治就做好了。