凉拌苦瓜夏日减肥必备

 时间:2024-10-13 14:00:19

1、准备苦瓜300g,红椒1个,葱白少许;盐、蒜、生抽、白糖、香油等适量。

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3、红椒,葱白切丝后放入清水浸泡使其卷曲。

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5、锅中加水,水开后放入一小勺盐。水开后下苦瓜焯水1分钟,盛出后迅速用水冲凉,控干水分。

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7、把调料汁淋在苦瓜上,即可食用。

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