1、第一步先在你的手机，找到并点击抖音App
2、第二步再进入到我的界面，点击右上角图标
3、第三步然后在新的界面，选择“时间管理”
4、第四步点击进入到时间管理，有“休息提醒”
5、第五步最后在里面设置提醒间隔（如图所示）
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时间：2026-04-24 10:47:04
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2、第二步再进入到我的界面，点击右上角图标
3、第三步然后在新的界面，选择“时间管理”
4、第四步点击进入到时间管理，有“休息提醒”
5、第五步最后在里面设置提醒间隔（如图所示）