如何不吃药降血压

高血压是最常见的心血管疾病之一，是引起脑出血、冠心病的主要原因之一。对人类的健康危害极大。平时降血压大家都以药为主。其实以适当的食疗也能降血压，而没负作用。

2、多喝些橙汁：橙汁方有丰富的维生素C，维生素C有助于血管扩张。也可每天吃些蔬菜、柠檬、其他酸味水果，也能起降压作用。

4、少喝咖啡：咖啡含有咖啡碱，咖啡碱能使血管收缩，导致血压升高

6、平时多注意运动：适量的运动增强人体机能，使心情清爽，也能间接控制血压。吃的不要过咸、过油腻。