空腹不宜吃什么，可以吃什么

1、  山楂，这种食物男女老少都愿意吃，但我要告诉你的是，这种食物中含机酸，还有果酸特别多，空腹吃它对你的肠胃不好。

2、糖，是一种非常容易消化的食物，如果你在空腹食用糖类，体内的胰岛素不能大量制造出来分解糖类，容易造成体内失衡，可能造成眼疾。

3、茶，空腹的时候也是不能喝茶的，喝茶会造成你的胃酸增多，使你的四肢乏力。

4、如果你空腹的时候必须立刻吃点东西的时候我可以建议你吃点燕麦。