营养美食荷兰豆炒鱿鱼

1、鱿鱼切花刀。

2、将荷兰豆下锅煮熟。

3、将鱿鱼也用开水烫一下，变卷后马上捞出。

4、锅里倒入油，放入蒜片炸香，放入鱿鱼。

5、加入蚝油。

6、加入荷兰豆。

7、放入胡萝卜丝。

8、最后加入盐即可。