1、把上面三种药切碎成小段。药材最好去当地的中医院买，中药由于炮制方法不同，药效也不同，相对来说中医院的药材质量较好，而外面的药店药材质量参差不齐，这样的话会影响治疗效果。
2、把切碎的药材用大火熬煮，药材用量要大，大概是一次加起来耖邸苍焚半斤以上。柳条和桑条要选用晾干的，这个在很多城市很常见，所以可以不用到药店去买，只是一定要用干的，这样才能避免药材中的湿气进入。
3、大火煮开后，用小火多煮一会儿（大概10分钟左右）。
4、把药汁倒在固定的盆里，晾到温度可以忍受的最高限度（也就是说，药汁很烫，但是你可以在不保证自己不被烫伤的前提下，开始接下来的热敷。）
5、用毛巾热敷，这是最重要的环节，也可以直接把手泡到盆里面，如果有条件的家庭，还可以买大型的温度调节垫，保证在热敷的时候温度基本保持不变。
