1、淡茶水：绿茶水解暑生津，在夏季喝是极好的。但是茶叶里含咖啡因，所以我们要喝淡茶水。另外不要再睡觉前饮用哦！
2、蜂蜜水：蜂蜜水虽然含糖但却是果糖，想喝甜的又怕胖的美眉可以作饮品哦！而且蜂蜜水可以防止便秘；
3、鲜榨果汁：我们不要喝买的果汁，或者外面所谓的鲜榨果汁，还是自己买来水果自己榨汁吧！夏季比较适合喝西瓜汁、梨汁、黄瓜汁等；
4、绿豆汤：夏季解暑绿豆汤是最管用滴，上火也可以喝绿豆汤。不过绿豆汤要熬刚开锅就闭火是最好的，煮久了开花了效果就没那么好了。还有就是开锅后不要盖盖子，不然汤变红色也没用了哦！
5、冰糖水：冰糖是糖中唯一一个可以解暑的，而且冰糖的味道比较清甜，又不会上火，喝起来不那么腻人，想必这也是为什么熬东西一般会放冰糖的原因吧？
6、盐水：夏季出汗多，血压低的可以补充点淡盐水，但是高血压就不要喝了。
