1、怎样预防萝卜腿原因：长时间坐着，会使你的腿部肿胀，严重者甚至小腿肚有血管凸起，这也许是静脉曲张的前兆。预防：每隔一小时要起来活动活动，可以走动，也可以做起立蹲下运动。
2、怎样预防屏幕脸原因：工作学习娱乐都依靠电脑，长久下去，目光呆滞，面无表情，肤色暗淡。预防：经常清理清理电脑上的灰尘，保持电脑周围干净整洁，不要让你的皮肤接触太多的灰尘。
3、怎样预防鼠标手原因：连续的高强俣觊鄄幼度的坐在电脑前加班，由于敲击鼠标和键盘，使得中指和食指疼痛麻木。引发“腕关节综合征”。预防：避免手指长时间的重复性的机械活动；手臂不要悬空。不要用力敲击鼠标和键盘。
4、怎样预防干眼症原因：长时间的盯着电脑，导致眼睛酸痛，肿胀，干涩等等。预防：要距离电脑屏幕70cm以上。屏幕亮度适中，室内的亮度应该与屏幕亮度保持一致。经常做做远眺或是眼保健操。
5、怎样预防颈椎病原因：长时间的坐着工作，会使颈椎压力大，易导致颈椎病。预防：坐姿要舒服，椅子与桌面的高度要适宜。长时间的工作可以起来扭扭腰，捶捶背等等。
6、怎样预防头疼原因：长时间的对着电脑，易导致困乏，引发头疼。预防：可以在房间里放置一些绿色植物，适当的放松放松自己的身心。多做闭目养神，深呼吸等放松心情。
