8个站姿瑜伽体式，适合新手练习

 时间：2025-01-04 16:31:12

1、1，下犬式，保持10次呼吸

8个站姿瑜伽体式，适合新手练习

3、3，勇士一式，确保前腿膝盖位于脚踝上方，

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5、5，反向勇士式

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7、7，三角式，保持10次呼吸每侧

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