1、苹果： 果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后 吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾 盐，摄入过多不利于心、肾保健，患 有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病 者，切忌多食。
2、梨： 具有止咳、化痰和清燥等作用，对治 咳喘、风热、咽炎等有良效。因性 寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄 者应慎食;又因含糖量高，过食会使 血糖升高，故糖尿病者少食。
3、板栗： 含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生 素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果 之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有 益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功 稗卡蛟毪效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者 食用。但板栗坚实，生食难于消化， 熟食易滞气积食，一次不宜多食;有 安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加 重症状。
4、柑橘： 内含大量胡萝卜素，入血后转化为维 生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄， 即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄 症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不 振、全身乏力等综合症状。患“橘黄 症”后，应适量多食植物油，并多喝 水，以加速其溶解、转化和排泄。
5、柿子： 掺滦贾溺含有大量的维生素A、C和鞣酸，营 养丰富，有降压止血、清热滑肠、润 肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和 果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团 块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消 姝耒匝揎化不良;又因果胶有收敛作用，故便 秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与 螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃 柿石。
