1、饮食结构进行调整已经有了关节炎的朋友一定要在平时的生活饮食上进行合理的搭配。多食一些含钙的食物，比如牛奶，钙片等；还有要多摄入维生素，蔬菜各水果里面含有了大量的维生素，可以均衡进行摄入；蛋白质丰富的食品也要多补充，排骨、猪原骨熬汤，这些都是不错的选择。总之能够加强骨代谢的食物都是我们可以选择的食品。
3、科学运动由于我上班的地方离住的地方很近，所以我一般是步行去的，在这条上班的路上，有一个很大的广场，不管我多早上班，这里总是早早就聚集了很多中老年人在跳广场舞。我在这里想说的是，跳广场舞可以，因为可以活动全身，可以加强我们的身体代谢，促进骨骼血液循环，在一定程度上帮到了我们自己，但是不宜运动过长的时间。平时没事的时候可以按摩关节周围的肌肉，也是有利于我们的关节的。
5、手术治疗选择需慎重可能我们在使用传统的一些手法治疗关节炎的时候效果不是特别明显，针灸、艾灸等一些方法都不能缓解我们的关节炎的时候，可以到正规医院接受手术治疗。在选择手术治疗的时候，我们可以选择一些微创、修复类手术，不宜做大手术。当然没有到这一步，还是不要选择手术治疗。
