1、过于疲劳，长期跋涉或者从事一些站立时间长的工作。导致脚步受压过大劳累引起的疼痛。如逛街时间长、爬山对脚部的磨伤也是一些常见的诱发因素。
2、受凉及鞋子不合脚，鞋子太小磨损及受凉都有可能造成脚部疼痛的情况。尤其是受凉会出现游走性或区域性明显或不明显的疼痛症状
3、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成，隆起的骨刺，容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，从而引起疼痛。
1、休息：脚痛是因为你走路太多了，发生劳损，通过休息可以缓解症状。
2、骨刺外用醉八虫，酒助药效可让中药成分直达病灶修复软化骨刺。通过坚持贴敷和注意即可摆脱该症困扰
3、一双舒服的鞋子，穿了不合脚的鞋走路就会导致脚痛，选择鞋底软一些的，鞋底不能太薄了，会咯脚，穿的时候要记得垫双鞋垫做缓冲。
4、冷敷和热敷，当你感到脚后跟痛，就要停下来马上开始冷敷，两天后继续热敷，一天做两到三次，这样子痛感就会减轻很多。
