1、 一、缓解方法：
1、最好最快的缓解方法就是到室外去散散步，呼吸一下新鲜空气，头痛症状会很快得到缓解。
2、 2、可以洗个热水澡袪除体内寒气，做一下头部按摩，能够起到放松神经和肌肉的作用，头疼也能够很快缓解。
3、 二、注意事项：
1、吹空调的时候可以利用空调导风板调整改变风向，避免通风口直接对着头部直吹；
4、 2、要定期清洁空调，保持空调过滤网清洁干净；
5、 3、空调温度不能设定太低，室内温度一般应设置在26℃以上；
6、 4、经常开窗通风，保证室内空气新鲜；也可以在室内放一盆花或一盆水，以减少空气干燥。
