各种睡姿对女人的身体有好处与坏处

1、仰卧 60％的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。　　优点：不压迫身体脏腑器官。　　缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。　　不适人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

3、左侧卧 这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。　　优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。　　缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。