良好的饮食习惯包含什么

1、按时吃饭，少吃零食，保证身体正常的发育和健康。

2、饮食多样化，不挑食偏食，获得全面的营养。

3、细嚼慢咽，不狼吞虎咽，促进肠胃消化。

4、坚持饭前洗手，饭后漱口，讲究卫生。

5、在儿子幼儿园，老师们很注重孩子饮食习惯的养成。他们从不给孩子吃零食、喝饮料，炼慎以免他们吃不下正餐；午饭和点心都是由保健医生精心搭配的，基本一周不重样，保证营养均衡；吃饭前，每个孩子信侮辞都需要洗干净小手，注意饮伟霜食卫生等。