1、买个抱枕，趴在桌面睡的时候，头部会舒服点，底下软软的.减少手垫着发麻。
2、备一张小毯子，或者一件衣服。对于女性来说尤其重要，办公室一般都说中央空调，温度偏低，一旦受寒，就很容易感冒，有张小毯子减少寒气入侵身体。
3、有条件的，可以买个便捷折叠的睡床.这样会睡得舒服一点，而且，比趴着好多了。趴着容易抽筋。
4、保持安静的午休环境。一个安静的环境，容易让自己入睡，下午才有好精神。可以先把电话静音，避免来电的骚扰。
5、切忌午睡时间过长，半个小时左右最适宜，避免睡多了，起来不舒服。醒来可以洗把脸清醒一下。
