经期不能吃的食物榜单

1、乳酪类食物：

       乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

2、含咖啡因的饮料：

        咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、巧克力：

      经期情绪不稳，巧克力会造成情绪更加不稳定与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。