走路的神奇功效

1、保护心脏

　　走路促进下肢静脉回流，能使心血管和氧气输送至全身，增强心肌、肺脏和肌肉的功能。

2、延缓衰老

　　走路可锻炼身体协调能力和平衡感，平时走路多的人，其大脑灰白质体积大，罹患认知障碍症的风险较低。

3、疏通经脉

　　久坐、劳累都会使经络僵硬不通，肌肉紧张，容易引发颈椎病。坚持走路，全身得到放松，有利于打开经络，疏通脉搏。

4、恢复精力

　　劳累了一天，到户外走走，不仅呼吸新鲜空气，更能让疲惫的大脑换个环境放松一下，有助于恢复精力。