颈椎病保健操

 时间:2024-10-15 12:58:31

1、分为六个动作,第一个为,左顾右盼

颈椎病保健操

2、第二个是仰头望掌

颈椎病保健操

3、第三个是头手相抗,

颈椎病保健操

4、第四个动作是伸颈回望

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5、第五个动作为摇头晃脑

颈椎病保健操

6、最后一个动作是颈项争力,通过动图可参考,规范动作

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