扭腰了如何快速恢复

 时间:2024-10-13 14:19:41

1、尽量不要活动,平躺静卧硬板床休息,对症治疗

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2、如果疼痛剧烈,可以在药物治疗的同时,配合理疗,烤电。

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3、疼痛发作期间,平躺静卧硬板床休息

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4、扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发 生渗血和加重水肿。 24小时后,局部可用热敷、扦拖匆敉推拿按摩、拔 火槽等治疗

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5、按摩法腰部扭伤后要让逾酸嘞觉伤者平爬在床上,找到扭伤的地方(一般都是腰两侧的大筋扭伤),用力往下按,注意是用力按压,不能揉捏,可以从肩部开始按住受伤一侧的大筋一直往下按,大概十分钟就能感觉舒服好多。按压时可以在扭伤部喷上红花油帮助活血会好的更快一些。

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6、药物法在受伤处粘贴膏药也可以让腰好的快一些

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