怎样走路才能给身体带来健康

1、不用麻烦的装备。只要有一双合适的鞋子，一般选一双慢跑鞋就可以足够适应于走路了。所以是不用负担很多经济问题。

2、可以享受。如果跟别人一起走还可以聊聊天，各有各的心境，甚至也可以锿辞柃妾独自行走，各有各的好处和情境，随身带一个耳机，边走边唱，享受走路的乐趣是很美好的事情。

3、效率。走路对于健身来说是很有效率的一件事情，如果人走路的速度达到每分钟1千米的时候，大概一小时能够燃烧500卡路里。