1、首先，中饭要吃饱，很多宝宝吃饱了就会有点困，我们要学会利用这一点，吃完饭一定不要让他看动画片，很多宝宝明明困得眼睛都睁不开可是听到动画片的声音就兴奋起来了，让他自己玩会玩具或者和他一起看看故事书，讲个睡前故事让他安静下来，睡觉前安静下来是最好的办法之一，在一个安静的环境里让他听着温柔的音乐或者轻轻的故事声，当他开始揉眼睛的时候就要把声音放小一点，继续刚才的故事，听一会你会发现怎么睡着了。其实这种方法对于小宝宝很好用，每天这样做坚持一个星期左右你会发现宝宝自己就养成习惯了。
2、又会有妈妈说这个方法没用，每个宝宝是不一样的，我们需要找到孩子喜欢的方式来让他睡觉，每个宝宝都是不同的个体，需要不同的方法。作为一名幼儿园老师告诉各位爸爸妈妈中午在幼儿园宝宝们都睡觉了，很少有宝宝不睡觉的，也可以试着和孩子做约定，比如听完这个故事就睡觉，那当你讲完故事的时候就可以和孩子一起躺下然后闭上眼睛慢慢的不说话，几分钟过后孩子已经睡着了。
3、不管是什么方法，在睡午觉前不要让孩子兴奋，这样会让他久久没有睡意。还有就是坚持，不要孩子没放弃我们先放弃了，我们坚持住了就是胜利。
希望我的方法可以让孩子们在爸爸妈妈的帮助下养成睡午觉的好习惯。
