浓汤宝水煮菜

1、土豆，洋葱，胡萝卜取皮切大块，红薯洗净同样切大块备用

2、土豆对半切开，用刀把切口削圆滑些，这样煮的时候不容易烂

3、油豆腐切成4块

4、2/1的卷心菜切成3份，用牙签固定，以免煮的时候面目全非

5、1000毫升的水烧开后加入三块日式浓汤宝，依次加入洋葱，胡萝卜、油豆腐、脆皮肠，中火煮10分钟

6、待锅里的材料浮上来后加入土豆和红薯继续中火煮7-8分钟，用牙签试看生熟

7、土豆快熟的时候就可以放入卷心菜了，大概煮3分钟左右就可以了。

8、用西兰花来点缀，看上去让人食欲大增，而且这道菜热量很低，连一滴油也没加，所以正在减肥的人士也可以随便的吃。