1、1.帮助消化。萝卜有很好的促进消化的作用，萝卜中含有大量的芥子油，这种物质能够很好的促进胃肠蠕动
2、2.防癌。在萝卜中含有丰富的木质素，这种物质具有很好提高巨噬细胞的活力，从而吞噬身体的各种可能致癌的癌细胞，所以平常可以多吃萝卜
3、3.增强免疫功能。萝卜中含有大量的营养物质，这些营养物质都有利于帮助我们提高抵抗力，有效的保护身体健康
4、4.帮助营养物质的吸收。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收
5、5.补充营养。萝卜中含有大量的营养物质和水分，多吃萝卜可以补充营养物质和水分
