教你如何减去腰上的“游泳圈”

1、少坐多站

经常站起来，让肚子上腰上的脂肪无处可藏。因为一旦坐久了，脂肪由于地球引力而往下积聚，然而去到肚子的位置被拦住了，因此，积少成多，日积月累，终于成了最后的“游泳圈”了，而且它会随着时间而变得越来越大！所以尽量让自己少坐多站。

2、餐后贴墙站

用餐时会摄入大量的脂肪，但如果不适当做些运动，就会变成你所讨厌的“游泳圈”了！然而餐后就靠墙站二三十分钟，坚持下来，效果是看得见的。