1、筋疲力尽、出汗过多、脸色苍白、肌肉痉挛、头晕或头疼以及恶心.甚至可能会昏迷。
2、发烧。严重者(体温超过39t)需要就K，伴有皮肤发红、头剐烈疼痛或头晕、胃疼、说胡话或不省人事等症状。中转也因人而异。尽管天气闷热，但也并不代表褥个人都会中转;容易中暑的人通话是没有休息好的人、体重超重的人、小孩、超过40岁的人、血压高的人、正在服用某些药物的人、械尿病患者、酗酒者和没有采取防暑降温措施的人。
1、不要长时间在阳光卜暴晒。
2、待在通风良好的屋子里。
3、穿轻薄的、休闲的和浅颐色的衣服。
4、不要长时间待在无空调的汽车内。
5、多喝白开水。尽量少喝含咖啡因多、含酒精多和含糖最高的饮料。
6、4岁以下儿童、65岁以_L老人和病人应特别注意，谨防中暑。
7、当你处在封闭的、气温过高的地方，应尽量少活动，每小时至少喝2杯水
