怎么样让胸肌变大

 时间：2024-10-18 10:51:54

1、热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑；

2、平板哑铃卧推 4X12；

怎么样让胸肌变大

3、斜板哑铃卧推 4X12

怎么样让胸肌变大

4、上斜哑铃飞鸟 4X12

怎么样让胸肌变大

5、双杠臂屈伸 3X8

怎么样让胸肌变大
  • 辣子鸡蔬菜烩面
  • 男朋友为什么和她的“闺蜜”在一起了？
  • 麻辣涮串正宗做法
  • 小学生上课总是来小差怎么办？
  • 那些坚果对于胎儿和孕妇好—小武生活
    • 热门搜索
    附庸风雅的意思 衣衫褴褛的意思 老人过生日送什么好 og是什么意思 海螵蛸的作用 丰衣足食的意思 set是什么意思 996工作制是什么意思 刹车油什么牌子好 六级成绩什么时候公布