如何预防老年痴呆症

1、注意心情开朗,保持精神愉快。

3、控制合理的体重,关注饮食。高胆固醇摄入太多,会引起脂肪沉积在血管,容易堵塞血管引起卒中,可能连累脑细胞坏死。糖尿病、高血压、高血脂这些人群都容易患上血管性痴呆。

5、保持社交圈,培养兴趣爱好。经常跳广场舞,打麻将、玩拼图、反手刷牙都可以锻炼大脑

7、人到中年预防老年痴呆,也可以选择辅酶Q10、维生素E其中一种进行保健。据报道,英国前首螽啸镥释相撒切尔夫人每天服用一片维生素E,抗氧化抗衰老,预防痴呆。