哺乳期和婴幼儿能吃豆苗吗

1、哺乳能吃

哺乳期能吃。豆苗味道鲜美，营养丰富，能为哺乳期妈妈的身体补充多种维生素和氨基酸

2、还能促进哺乳期妈妈的食欲，提高母子免疫力。

3、蒜蓉豆苗、豆苗海带炒鸡、豆苗烩豆腐都非常适合哺乳期妈妈食用。

4、婴幼儿少吃

宝宝能吃。豆苗中含有丰富的钙质和维生素，能促进宝宝的大脑和骨骼发育，还能增强宝宝的抵抗力。

5、但豆苗性寒，建议一次不要给宝宝吃太多。