1、老年人身体差是难以抵抗高血压的重要原因，提升老年人的身体健康状况，有助于减缓血压高带来的问题。
可以打一打太极，多做有氧运动。
2、当然，也可以适当地进行慢跑，特别是在早晨。
1、首先，避免摄入高热量、高能量食物，比如糖果、点心、油炸食品等。
2、其次，要多吃蔬菜水果等绿色健康食品，也可适当食用海带等海产品。
1、可以适当摄入一些降压药，当然一定要控制药量，以免引起副作用。
1、老年人最好待在氧气充足、空气流通好的地方，避免去人员密集、拥挤的地方。
1、如果需要的话，当然还可以准备降压仪器，以备不时之需。
