怎么学习自由泳 自由泳学习

1、自由泳要做到身体在水中保持平直，这个主要是运用身体的扭曲，然后在水下的手就用来划水，划完了以后换手

2、手掌要保持最大的拨水面积，向下和向后拨动，让人可以浮起来和前进

3、在游的时候要会刨水，就是说怎么样样向后刨，瘦的形状要小半弯曲，然后向后用力

4、运用肩膀的旋转带动大臂，然后是小臂，然后向后划水，要往内侧划

5、换气对于游泳的人来说很重要，有些两次一换，也就是说只在一边换气，当每一下划到最下面的时候速度最快，此时是换气的好时机

6、最后就是换了气之后，手臂要向前重复之前的动作