1、首先，在思想上要保持青春心理。生儿育女是女性成熟的标志，是最能体现女性美的时期，是新生活的起点。
2、其实，这时的女性比姑娘期更有优势，体态丰满、经济富裕、热爱生活，更懂得修饰和打扮自己。只要改变产后精神不佳和自觉青春已过的心理，振作精神，保持青春活力，与小宝宝生活在一起，就会感到童心未老。
3、调节饮食。调节饮食是美颜健体的主要内容。产妇要恢复到产前的身体状况，需要一个过程。这里，除了健康因素外，饮食调养是否得当、对产妇健身养颜至关重要。
4、亲自哺乳。哺乳是促进母体全面恢复，保证婴儿生长发育的重要方法。哺乳可以剌激乳母松弛的腹壁和子宫收缩复原，加速乳汁分泌，促进母体新陈代谢和血液循环。
5、注意锻炼。锻炼能增进健康。产后母体虚弱子宫、内脏需要复位。注意早期锻炼，可增强机体的新陈代谢，提高神经系统的敏感性，调节内分泌。
