在宿舍也可以这样练

1、其一就是靠一些简单廉价的工具来增加肌肉

2、其二就是可以靠室友来达到预想的结果

3、其三就是要知道发力点，明白了发力点比什么都好用

4、有了一套适合自己的动作，没有一套合理的饮食你觉得行吗 所谓三分练七分吃 一定要摄入足够的营养

5、这是我们刚更新的一套宿舍增肌法