孕期如何正确的吃水果

1、水果是孕妈饮食中的一个大误区，很多孕妈由于过度关注维生素C而大量进食水果。

3、相比于等量的谷物和肉蛋类，水果似乎糖分含量较低，但食用量较大时，提供的热量可以等同于主食。

5、鲜榨果汁的热量更浓缩，不建议孕妈过度饮用。