1、首先清醒的认识自己的问题——我具有哪些方面的心理问题?抑郁症，强迫症，恐惧症，社交障碍，婚姻问题，孤独症，自闭症……
2、其次在寻找心理咨询师前仔细查看心理咨询师简介以及他擅长领域。
3、综合自己的状况选择跟自己症状“对口”的心理咨询师。
4、例如如果你是抑郁症，选择心理咨询师时有一位在简介擅长领域中特别注明擅长抑郁症治疗，那么你优先考虑他。
5、不要因为价钱，预约是否方便等因素而草率的选择心理咨询师.选择合适的咨询师能帮你早日脱离痛苦，相反如果你的心理咨询师不熟悉你的症状，很有可能治疗没有效果，甚至病情加重。
6、树立一冶嚏型正确心态很重要。找到一名适合自己的心理咨询师固然重要，但我们不可有依赖心理，任何心理疾病的康复都需要自己的努力，心理咨询师给与你好的建议，但能康复更重要的是需要你的努力。
