简单下饭的番茄菜花~

1、番茄洗净，花菜洗净

2、水沸腾后，大火花菜焯一下，十字花科类二次清洁很重要哦！

3、番茄去蒂，滚刀切chop，chop，chop~葱姜蒜切片即可（懒孩子）：）

4、架上锅，大火，倒入食用油，葱姜蒜，5秒后放入番茄爆炒。

5、番茄炒至出汤汁，花菜滤水，加入炒锅。

6、调味：酱油适量（调色作用大于调味），食盐适量，鸡精（健康饮食可以不放）。痣薮浍颟尝一个，花菜外软，芯儿脆即可出锅~祝好胃口！