怎么样保护我们的嗓子

1、学会开嗓，给嗓子做热身。唱歌、演讲之前先做做运动，发些简单的音，让嗓子有个适应的过程。

3、适当用胖大海、罗汉果等泡茶喝。喝的时候要慢慢地，让喉咙得到充分的滋润。但是它们都性寒凉，不要长期食用。

5、少喝冷饮，多喝温开水。冷饮会刺激我们的嗓子，所以嗓子不好的时候要少喝冷饮，多喝温开水。

7、不要抽烟。抽烟也会给我们的嗓子造成伤害，尽量做到不抽烟或少抽烟。