1、洗澡的时候要调节好水温，洗澡水的温度不能太高，也不能太低，在寒冷的冬天，成年人洗澡水的温度不能超过49摄氏度，而小孩子的洗澡水的温度最好在38到40度左右。在春秋季节，可以使用温水洗澡，水温最好保持在35摄氏度左右。而在夏季，可以根据自己的需要适当调节水温。
3、在洗澡的时候，不要过多使用沐浴露，香皂，因为大多数沐浴露和香皂都是偏碱性的，过多使用后，虽然对皮肤有一定的去污能力，但是，会破坏皮肤的皮质层，容易导致皮肤出现紧绷，瘙痒，严重时，袖紫囫挡还有可能会导致皮肤出现过敏现象。所以，在选用沐浴露的时候，最好选用比较温和的，隔天使用一次。
5、女性朋友在月经期最好不要采用盆浴。因为在月经期子宫内膜的血管会出现破裂，再加上月经期身体抵抗力较差，如果在洗澡的时候，采用盆浴，有可能会导致洗澡水中的细菌逆行进入到人体的生殖器官内，引起生殖器官的炎症。
7、洗澡时间最好选择在晚上临睡前2个小时左右的时间，因为在临睡前洗澡，会导致人体褪黑色素分泌受到抑制，影响入睡。
