1、轻轻地按住宝宝的一侧鼻孔，然后用另一只手擤，擤干净后，再换另一只手来操作。
2、在擤的时候要注意，看鼻孔是不是通顺，如果是不通顺的话，擤起来也没有什么作用的。
3、也可以用呼吸的蒸法来进行的。当孩子流鼻涕时，可以在杯中倒入热水，然后让宝宝的鼻孔对着热水来吸。
4、如果宝宝有过敏性的鼻炎的话，这个时候，就要注意一下室内的空气流通了，也要注意防止尘螨。室内也不能种植物。
5、在这个时候，垫高头部，家里也要备好吸鼻器，生理性的海水鼻腔喷雾或者是洗鼻器，这样就会更好地达到减少鼻涕的作用。
6、加强宝宝的锻炼，让宝宝多在户外运动，这样更能让宝宝有一定的抵抗力，才能做好相应的减少鼻涕的。
7、多给宝宝吃蔬菜，水果，吃营养的食物，也会减少了鼻涕的发生的。
