1、戒烟、戒酒。
这个我们大家应该都知道，在备孕阶段，女性不能喝酒、抽烟，也不能喝其他一些太过刺激的饮料
2、保持愉快的心情。
在计划受孕的时候，女性就应该调节好自己的心态，还有自身的身体状态，为怀孕做准备
3、适当的做些运动。
女性孕前的身体状况对胎儿的影响是非常大的，因为胎儿是依靠妈妈的自身机体来获取营养的，所以备孕期间一定要加强锻炼
4、注意营养和体重。
备孕期间一定要多补充营养，如果体重偏轻的，尽量增加到正常的体重范围，这样相对而言比较容易受孕
5、如果心理和生理上都调节好了，就好好的等待宝宝的来临，做一个快乐的妈妈吧
