怎样让大腿瘦下来

1、每天晚上在公园里或者广场上散步时，加快你的速度，并且把步子迈大一些，这样你大腿上的肌肉会得到锻炼，慢慢赘肉就会消失。

3、在家里多练习深蹲，深蹲其实是一个减大腿上赘肉的最好方法，每天坚持做三组，每一组五十个，这样你的大腿会慢慢瘦下来。

5、睡前平躺在床上，然后尽量把腿抬高，再放下，做15次，每次睡前都坚持，不知不觉中，你的大腿就会变得细起来。