如何对付拖延症

1、产生拖延的原因：1.过分的追求完美。2.因对事物的无知产生恐惧。进而逃避。3.过度自信，沾沾自喜的性格自恃

2、应对拖延的方法：1.充分了解所要处理的事物。2.对一份计划进行详细的分解，明确每一个步骤。3.在完成规定步骤后，给予自己一定奖励。

3、总结：每一个人都会存在拖延的情况，我们应该认识拖延，这本是人性的一部分，不要熬惶恐拖延，试着和平与之共促进自己。