1、第一步放松肌肉：放松嘴巴附近的肌肉，开始先出低音哆到高音的哆。要大声清楚的说，不是连着，要一个完成再练一个，同时嘴型也需要注意修正。
3、第三步形成微笑：在放松的状态下，回忆练习时的过程找最适合自己的微笑。嘴角两端一起上提，稍露两颗门牙10秒恢复原样为小微笑。嘴角两端一起上提，露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点10秒恢复原样为普通微笑。一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙10秒恢复原样为大微笑。在适当时间选择正确的微笑，希望帮到你！
