孕妇可以吃瓜子吗？

瓜子是油脂类的，如花生黄豆葵花籽等，油脂类的营养价值很丰富，含锌元素dha较多，但是脂肪量高，所以孕妈妈可以吃，但是不能吃的多，建议每天吃核桃大小的瓜子就可以了。