1、首先我们需要明白我们怕冷的原因主要是什么，怕冷主要是因为甲状腺素分泌过少或者铁元素缺少
2、我们可以通过瘦肉来补充我们铁元素，瘦肉中的铁的利用率高，我们人体易于吸收
3、胡萝卜可以自身增强我们人体的免疫能力，增强我们的血液运动，胡萝卜还有其它很多功效，吃胡萝卜可以起到暖身的作用
4、鸡肉可以治疗女生的月经不调和畏寒怕冷这样的问题，可以调理身体，补充气血的功效
5、北方人爱喝羊汤，主要是因为羊汤中脂肪含量少，其它微量元素含量多，热量高，可以直接供应热量
6、牛肉含有大量的维生素，可以健脾暖胃，补充我们的气血不足，牛肉做成汤可以增强人体抵御寒冷的能力
